Gezond zijn als volwassene begint als kind.
Momenteel zit er een record aantal mensen langdurig thuis door ziekte. Burn out, depressies,...het neemt stilaan epidemische vormen aan. Het ligt niet aan de mensen die uitvallen omdat ze 'te zwak zijn' of 'te flauw' zoals sommigen durven beweren. Het feit dat het over zo'n grote aantallen gaat, bewijst dat we met een maatschappelijk probleem zitten.
Alles gaat zo snel tegenwoordig en er moet zoveel. We combineren een huishouden, het onderhoud van het huis en tuin, onze job en onze hobby's. Daarbij willen we natuurlijk ook nog een sociaal leven en willen we het allerbeste voor onze kinderen dus ook hen rijden we rond naar sportclubs en muziekschool.
Ons stress niveau is vaak ongezond hoog. Niet alleen volwassenen hebben er last van. Ook kinderen hebben het gevoel dat er veel van hen verwacht wordt. Ze moeten goed presteren op school en ook tijdens hun hobby's voelen ze vaak interne of externe druk om bij de besten te horen. Daarbij kruipen ze als ontspanning achter hun tablet of computer ipv hun lichaam en geest tot rust te laten komen door buiten te gaan ravotten.
Op zich hoeft stress niet negatief te zijn. Van een gezonde dosis stress gaan we goed presteren. Loopt die stress echter te hoog op of houdt die aan voor een te lange periode dan werkt die eerder verlammend.
En daar ligt de sleutel tot een betere levenskwaliteit. Zorgen dat die stress geen controle krijgt over ons! Hoe doen we dat? We hebben niet altijd invloed op de hoeveelheid druk die er op ons afkomt. Wel kunnen we leren om beter met stress om te gaan. In het Oosten is dit iets dat veel meer ingeburgerd is. Kinderen leren al van jongs af aan hoe ze hun stressniveau naar beneden kunnen krijgen bijvoorbeeld met tai chi en meditatie.
En net daar ligt mijn missie. Laat ons kinderen leren hoe ze stand kunnen houden in deze snelle en vaak stressvolle maatschappij. Net zoals ze aangeleerd krijgen hoe ze moeten leren lezen en schrijven, hoe ze een atlas moeten gebruiken en hoe ze zich in het verkeer moeten gedragen. Laat ons hen ook leren hoe ze kunnen omgaan met stress, hoe ze hun stressniveau zelf naar beneden kunnen krijgen en hoe ze met emoties kunnen omgaan. Geef toe... zelfs wij als volwassenen worstelen hier regelmatig mee. Dus onze kinderen kunnen zeker een steuntje in de rug gebruiken.