Wist je dat... de geur van lavendel een rustgevend effect heeft? Ideaal dus voor in de slaapkamer.

Wist je dat...baby's kalmeren als je zachtjes over hun neus wrijft? Blijft je kindje onrustig bij het in slaap vallen? Zet je vinger tussen zijn wenkbrauwen en wrijf richting het topje van zijn neus. Herhaal dit rustig. Dit zorgt ervoor dat hij zijn oogjes sluit en kalmeert.
Dit werkt niet bij een baby die helemaal over zijn toeren is. Hierover volgen nog andere tips.

Wist je dat...je je lichaam kan kalmeren door je ademhaling? Als je uitademing langer duurt dan je inademing, krijgt je lichaam het signaal dat alles in orde is. 
Adem vier tellen rustig in en dan vijf tellen traag uit. Open je mond niet ver bij het uitademen zodat je adem langzaam je mond verlaat. Herhaal dit een aantal keren. Deze 'oefening' kan je gemakkelijk even tussendoor doen: achter je bureau, tijdens het aanschuiven bij de kassa, tijdens het autorijden,...